تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من شركة برستيج ورلد وايد أبس إنك.
إذا كنت تريد تعلم كيفية تطبيق حمية DASH في نمط حياتك وأن تصبح محترفًا في تتبع الطعام، فقد وصلت إلى المكان المناسب.
في هذا التطبيق، سنمنحك المعرفة اللازمة لتطبيق هذه الحمية في نمط حياتك، بالإضافة إلى الأدوات التي تحتاجها لجعلها ناجحة.
لنبدأ بالقول إن هذه الحمية ستتطلب منك تغيير نمط حياتك. وهذا يعني أنه سيتعين عليك أن تصبح أكثر وعيًا بما تأكل. ستضطر إلى بدء تدوين يومياتك الغذائية لتتبع عاداتك الغذائية والتأكد من عدم تناول أي أطعمة مخفية.
